Olá,  sou a Cristina


​Sou terapeuta holística, consultora de bem-estar, autora, divulgadora de práticas de vida saudáveis e conscientes, fundadora e mentora do projecto RESPIRAR bem-estar®.

Se decidiu que chegou o momento de começar a viver em pleno, com hábitos mais saudáveis e naturais, maior equilíbrio e alegria, estou disponível para orientá-lo numa transformação consciente e positiva.
Trabalho consigo em três eixos, interligados pelo propósito de bem-estar global e valorização pessoal: auto-conhecimento, auto-cuidado e auto-desenvolvimento.
Aplico nos meus serviços distintos saberes e métodos, que tenho vindo a estudar ao longo da última década e meia, nos quais confio e que utilizo, também, na manutenção da minha vitalidade e no meu permanente crescimento.

Acredito, genuinamente, que o potencial humano é infinito e que podemos escolher estar bem e ser felizes todos os dias.


​Temos a capacidade de criar a nossa vida.
​Se acredita que pode ou acredita que não pode, é uma escolha sua — terá sempre razão.

Caminho da transformação

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​Ki das 9 Estrelas Intuitiva

*Cuide-se

| Programa MUDA - brevemente!
| Programa Pés: Raízes do Bem-estar

​*Nutra-se​​

| Cursos & Workshops
| Cadernos Respirar - brevemente!
| ​Artigos
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Destaque

EM PRÉ-LANÇAMENTO! COM PREÇO ESPECIAL!

Chegou o primeiro CADERNO RESPIRAR!
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​Acabadinho de escrever, em formato eBook e com 40 páginas repletas de informações e estratégias preciosas para fazer do Journaling uma prática regular para o seu bem-estar.
​

Nele partilho:
  • o que é realmente o Journaling e seus benefícios.
  • porque me tornei adepta desta fantástica ferramenta de auto-conhecimento, auto-cuidado e auto-transformação.
  • quais as minhas técnicas favoritas e como aplicá-las.
  • quais os truques a que recorro quando me sinto bloqueada.
  • mais de uma dezena de exercícios para começar e não parar.

Oferecido aos participantes do Workshop "Journaling: escrever para o bem-estar" (próxima edição muito em breve, na Ericeira, com inscrições já abertas - consulte Agenda), este CADERNO RESPIRAR ficará também disponível para todos os interessados já em meados de Novembro.

As reservas feitas a partir de agora beneficiam de um preço muito especial — 8,20 euros!
Preço a partir de 19 de Novembro: 13,70 euros.
Ou seja, na reserva antecipada deste eBook ganha 40% de desconto!

Envie-me um mail. Receberá de volta:
  • a Tabela de Conteúdos deste eBook.
  • um "cheirinho" do interior deste eBook.
  • tudo sobre como pode adquiri-lo e começar a sua prática de Journaling.
​

    Sim, quero saber mais!

​WORKSHOP
"Journaling: escrever para o bem-estar"
Novembro
(data e hora em breve)
Espaço Be U — Ericeira
​​WORKSHOP
"Ano Novo, Energia Nova - O que anuncia o Ki das 9 Estrelas para 2020"
Janeiro
(data, hora e local em breve)

Agenda

​WORKSHOP
"Journaling: escrever para o bem-estar"
Novembro
(data e hora em breve)
Espaço Be U — Ericeira
​​WORKSHOP
"Ano Novo, Energia Nova - O que anuncia o Ki das 9 Estrelas para 2020"
Janeiro
(data, hora e local em breve)

"Quando regressamos à raiz, encontramos o significado.
Quando andamos à procura dos ramos, perdemos a substância." - Sosan Ganchi Zenji​

"Quando regressamos à raiz, encontramos o significado.
Quando andamos à procura dos ramos, perdemos a substância." - Sosan Ganchi Zenji​

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Parar para reflectir é, por vezes, imperioso.

Fazer um balanço do que ficou para trás e de todas as aprendizagens e partilhas. Sair do piloto automático, das fórmulas e das repetições.
Questionar se não podemos ir mais longe e mais amplo no nosso serviço de amor. E como fazê-lo, mantendo a nossa essência e honrando o compromisso de autenticidade?

É com os olhos e o coração postos neste crescimento — que de meu passará a nosso, porque será, como sempre, partilhado — que o projecto Respirar decidiu fazer uma pausa nas suas actividades. Retira-se assim para um casulo de transformação, do qual espera brevemente, com a chegada do Outono, emergir renovado e melhorado.

Até já!
Cristina
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"Quando regressamos à raiz, encontramos o significado.
​Quando andamos à procura dos ramos, perdemos a substância."

- Sosan Ganchi Zenji​

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