equilíbrio  vitalidade  presença  motivação  serenidade  resiliência​ 

O ponto de entrada é exactamente aquele onde nos encontramos.
~ ditado Zen

o caminho da vida plena

de mim para si

Cristina Costa

A vida é uma aventura gloriosa. Repleta, porém, de curvas e contracurvas, que nos levam, por vezes, por percursos altamente desafiantes e desconcertantes.
Eu sei. Acredite.
Por isso, dediquei a última década e meia à procura de respostas às minhas exigentes perguntas e necessidades. Em vários saberes e disciplinas, encontrei o auxílio que precisava. E estou grata.
O meu obrigada tomou a forma deste projecto, no qual partilho conhecimentos e ferramentas que me ajudam, todos os dias, a viver melhor, com mais serenidade, vitalidade, equilíbrio e alegria. Espero que também lhe possam ser úteis na aventura da sua vida.
A este projecto chamei RESPIRAR bem-estar e nele cruzo três eixos complementares que acredito serem preciosos ao bem-estar: auto-conhecimento, auto-cuidado e auto-desenvolvimento.
Há uns anos, questionaram-me sobre o porquê deste nome. A resposta, simples e sem mistério, permanece a mesma:
RESPIRAR: é tudo. Não há vida sem.
BEM: uma escolha. Activa e consciente.
ESTAR: no aqui e agora. Presente.

​Seja bem-vindo!

"Quando regressamos à raiz, encontramos o significado.
​Quando andamos à procura dos ramos, perdemos a substância."
 - Sosan Ganchi Zenji​


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