Respirar
BEM-VINDO
AO

bem-estar​

​auto-conhecimento * auto-cuidado * desenvolvimento pessoal

"O ponto de entrada é exactamente aquele onde nos encontramos."

~ ditado Zen

Olá,  sou a Cristina

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Se está pronto para começar a viver em pleno, com hábitos mais saudáveis e naturais, maior equilíbrio e alegria, estou disponível para acompanhá-lo numa transformação consciente e positiva.

Trabalho em três eixos, interligados pelo propósito de bem-estar global: auto-conhecimento, auto-cuidado e auto-desenvolvimento.
​Aplico nos meus serviços distintos saberes e métodos, que tenho vindo a estudar ao longo da última década e meia, nos quais confio e que utilizo, também, na manutenção da minha vitalidade e no meu permanente crescimento.

​​Sou consultora de bem-estar e desenvolvimento pessoal, terapeuta holística, autora, divulgadora de práticas de vida saudáveis e conscientes, fundadora e mentora do projecto RESPIRAR bem-estar®.

​Acredito, genuinamente, que podemos escolher estar bem
​e ser felizes todos os dias.

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"Quando regressamos à raiz, encontramos o significado.
Quando andamos à procura dos ramos, perdemos a substância."
 
- Sosan Ganchi Zenji​

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Para lá desta capa encontra:
- 12 frases oriundas da Sabedoria Oriental.
- 12 reflexões muito pessoais.
- 12 exercícios de escrita para reflectir e focar no aqui e agora.
Um conjunto por mês.
Para trabalhar ao longo de todo um Ano Interior.
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