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JOURNALING: ESCREVER PARA O BEM-ESTAR
eBook — 13,70€ (IVA incluído)
Neste livro, aprende que todos podemos escrever. Melhor, todos devemos escrever!
Validado por estudos científicos como aliado do equilíbrio emocional e do bem-estar, o Journaling é ainda uma prática poderosa para quem busca o auto-conhecimento, o desenvolvimento pessoal e a mudança positiva. Aqui, fica a saber tudo sobre ele. É abordado em três partes — na primeira, fala-se do que é, como fazê-lo e seus benefícios; na segunda, identificam-se obstáculos e avançam-se soluções e truques; e, na terceira, apresentam-se técnicas e propõem-se exercícios. Um livro completo, mas simples e prático. Um autêntico convite a começar a escrever-se! |
O QUE
encontra neste livro?
1.
O que é realmente o Journaling e os seus benefícios para o bem-estar global.
2.
Porque me tornei adepta desta fantástica ferramenta de auto-conhecimento, auto-cuidado e auto-transformação.
3.
As minhas técnicas favoritas e como explorá-las.
4.
Os truques a que recorro quando me sinto bloqueada.
5.
Mais de uma dezena de exercícios para começar e não parar.
encontra neste livro?
1.
O que é realmente o Journaling e os seus benefícios para o bem-estar global.
2.
Porque me tornei adepta desta fantástica ferramenta de auto-conhecimento, auto-cuidado e auto-transformação.
3.
As minhas técnicas favoritas e como explorá-las.
4.
Os truques a que recorro quando me sinto bloqueada.
5.
Mais de uma dezena de exercícios para começar e não parar.
"Pode escrever-se livremente sobre isto e aquilo, claro. A mim, no entanto, a experiência ensinou-me que recorrer técnicas ajuda muito ao mergulho em nós mesmos e no nosso mundo, oferecendo uma direcção e um apoio na exploração e tratamento daquilo que temos atravessado no caminho."
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PDF formato
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11 MIL palavras
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40 páginas
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porque escrevi este livro?
Porque escrevo diários há muitos anos, explorando as mais diversas técnicas e formatos, e estes têm sido inquestionavelmente, ao longo da minha vida, ferramentas preciosas para o meu auto-conhecimento, auto-cuidado e desenvolvimento pessoal. E se são úteis e eficazes para mim, não poderão sê-lo também para vocês? Quis, portanto, partilhar tudo o que pesquisei, aprendi e coloquei em prática, com resultados, nas últimas décadas. Até porque esta é uma prática validada por estudos científicos, que a consideram uma boa aliada do bem-estar global. Espero que gostem... e pratiquem. Mãos à escrita! Cristina Costa Azedo Autora e consultora de bem-estar e desenvolvimento pessoal. Fundadora e mentora do projecto RESPIRAR. |
Copyright © 2014-2020 Cristina Costa Azedo
RESPIRAR bem-estar® é uma marca registada.
RESPIRAR bem-estar® é uma marca registada.
