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˙BEM VIVER˙

Reflexologia para o bem-estar das costas

Isto anda mesmo tudo ligado: através dos nossos pés podemos ajudar, e muito, à saúde e conforto das nossas costas. Como? Recorrendo à equilibrante e relaxante Reflexologia.

© Cristina Costa Azedo

O frio de Janeiro e Fevereiro deixou marcas: muitos são aqueles que, por estes dias, se queixam de dores nas costas. Andaram, afinal, mais encolhidos e nessa contracção constante para tentar preservar o calor corporal, os músculos do dorso entraram em tensão, prendendo e inflamando. Resultado? Um doloroso círculo vicioso: espasmos musculares originam dores que originam espasmos e por aí adiante. Não admira que alguns digam que se sentem partidos ao meio.

Apesar de nos tolher, o frio invernal não deve ser o único alvo do dedo acusador. As dores agudas ou crónicas, que são o ai desta estação, resultam na sua maioria dos maus tratos infligidos às costas durante todo o ano.
O estilo de vida actual — sedentário, stressado e repleto de más posturas em casa e no trabalho — é um dos grandes responsáveis por este problema que não escolhe idades e pode até tornar-se incapacitante. Mas não está só.
Escondidas na sombra e ancoradas no silêncio, estão outras culpadas de peso: as emoções.

As costas são, na verdade, um dos grandes depósitos de mal-estares emocionais que vamos vivendo, nomeadamente daqueles problemas que ao invés de resolvermos pomos, precisamente, para trás das costas. São nelas, afinal, que carregamos os nossos fardos e delas esperamos que sejam largas para aguentar tudo. Elas nada esquecem, guardando memória de terem sido abandonadas quando outros lhe viraram as suas costas, de terem suportado pesos alheios sem serem posteriormente coçadas/mimadas ou até de lhe terem saltado para cima abusivamente e sem pedirem licença.

Sujeitas diariamente às maiores exigências — físicas, mentais e emocionais —, as costas vão amparando todas as balas disparadas pela vida, até àquele momento em que, fartas de serem encostadas à parede, gritam por ajuda. Uma das formas de auxiliá-las com a gentileza e o carinho que elas merecem, reduzindo ainda os seus fardos emocionais, é através da Reflexologia Podal.

E como é que mexendo nos pés se cuidam das costas?

Sendo uma terapia holística, a Reflexologia aborda os pés não como uma zona corporal isolada, mas como uma parte de um todo maior, do qual, as extremidades inferiores são, aliás, espelho.

Neste sentido, podemos identificar, nos pés, quatro grandes zonas reflexas das costas e duas pequenas zonas que também sobre elas falam. As seis estendem-se pela área lateral interna, do dedo grande até ao final da arcada plantar/início do calcanhar.

Vamos explorá-las e descobrir um pouco sobre o seu simbolismo:

Zona 1 | Desce pela lateral interna do dedo grande
Reflecte a nuca e pescoço e as vértebras cervicais; espelha a capacidade e flexibilidade de nos expressarmos.

Zona 2 | Na “bola” óssea lateral
Reflecte a zona superior das costas, a linha de ombros; espelha as emoções acumuladas que, sendo em grande número ou desafiantes, podem contribuir para o aparecimento de dolorosos joanetes.

Zona 3 | Da “bola” óssea à zona média lateral interna
Reflecte a zona média superior das costas e as vértebras torácicas; espelha a capacidade de agir e pôr as coisas a andar para a frente.

Zona 4 | No ponto central da lateral interna
Reflecte o ponto médio da coluna, o seu centro; espelha a capacidade de lidar com a realidade, com aquilo que é desejado e o que é, de facto, atingido.

Zona 5 | Do ponto central até ao fim da arcada plantar, antes do início do calcanhar
Reflecte a zona média inferior das costas e as vértebras lombares; espelha a energia criativa e a capacidade de entrega nas relações.

Zona 6 | Zona lateral interna do calcanhar
Reflecte a zona inferior das costas e a zona sacrococcígea; espelha o apoio que se pensa ter da família e amigos, e do sistema de crenças.

Ao trabalhar toda esta grande área interna dos pés, bem como outras mais intimamente associadas aos ombros e à anca, a Reflexologia ajuda a desbloquear tensões acumuladas em todo o dorso, trazendo a redução da dor local e o alívio generalizado — este estende-se muito para além das costas, já que esta terapia complementar é muito relaxante.

Venha experimentá-la, marcando uma consulta!

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