equilíbrio  vitalidade  presença  motivação  serenidade  resiliência​ 

O ponto de entrada é exactamente aquele onde nos encontramos.
~ ditado Zen

o caminho da vida plena

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de mim para si

Cristina Costa

A vida é uma aventura gloriosa. Repleta, porém, de curvas e contracurvas, que nos levam, por vezes, por percursos altamente desafiantes, desconcertantes ou até assustadores.
Eu sei. Acredite.
Por isso, dediquei a última década e meia à procura de respostas às minhas exigentes perguntas e necessidades. Em vários saberes e disciplinas, encontrei o auxílio que precisava. E estou grata.
O meu obrigada tomou a forma deste projecto, no qual partilho conhecimentos e ferramentas que me ajudam a viver melhor, com mais serenidade, vitalidade, equilíbrio e alegria. Espero que também lhe possam ser úteis na aventura da sua vida.
Chamei-lhe RESPIRAR bem-estar e nele cruzo três eixos que creio serem preciosos a uma boa vida: auto-conhecimento, auto-cuidado e auto-desenvolvimento.
Há uns anos, questionaram-me sobre o porquê deste nome. Ele é claro, na verdade. Mas se uma explicação for necessária, ela é simples e sem mistério:
RESPIRAR: é tudo. Não há vida sem.
BEM: uma escolha. Activa e consciente.
ESTAR: no aqui e agora. Presente.

​Seja bem-vindo!

Quando regressamos à raiz, encontramos o significado.
​Quando andamos à procura dos ramos, perdemos a substância.
 - Sosan Ganchi Zenji​


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